Тренажеры это основное оборудование для фитнес-центров и спортивных клубов. Вместе с тем, многие желают иметь тренажеры в своем доме. При помощью грамотно подобранного спортивного оснащения можно решить значительный комплекс задач: улучшить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, натренировать разные группы мышц, избавиться от лишнего веса и сформировать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер обладает наибольшей продуктивностью и сможет дать максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах можно наблюдать всевозможные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оборудованием последнее время востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они предоставляют возможность подключить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры позволяют сбросить лишний вес. Одновременно с этим не допускается возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, которые имеют избыточную массу. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, которые дают возможность исполнять тренировку в щадящем, среднем или высоком темпе. Каждый человек может выбрать себе комфортный режим и обеспечить соответствующую нагрузку. Вместе с тем организм получает физиологическое воздействие, сходственное от занятий на дорожке для бега.
Ещё высокой популярностью в особенности в странах Европы пользуются батуты с сеткой. Эффективность данного тренажера подтверждена многочисленными исследованиями. В частности специалисты НАСА посоветовали вписать прыжки на батуте в тренировки для развития физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более полезными, чем бег трусцой. Доказано, что 10-ти минутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой прекрасно подходит для детей разного возраста. Он помогает освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для детишек - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
