Ответ очень элементарен: следует отчасти заменить воду напитками. А потому как воду необходимо пополнять регулярно, можно покупать безалкогольные напитки оптом или изготавливать их самим в домашних условиях. Желательно бы употреблять те, что несут максимум пользы и обеспечивают организм ценными витаминами и минеральными веществами: молоко, фруктовые и овощные соки, нектары, ягодные морсы, компоты и травяные чаи.
Однако, каждодневная покупка натуральных соков и компотов - дорогое удовольствие. Действительность показывает, что сегодня значительно выгодней приобретать их оптом, как и любые прочие продукты питания, хоть сок томатный восстановленный, хоть любимый клубничный джем. В рейтинге наиболее полезных и вкусных напитков королем витаминов и безусловным чемпионом назван сок граната. Его специфика заключается в богатом химическом составе зерен фрукта, содержащих полифенолы и такие микро- и макроэлементы как калий, магний, железо, кальций, фосфор и натрий, витамины C, A, E, B1, B2, PP. В перечне оздоровительных напитков значится и популярный яблочный сок, который помогает при инфекционных болезнях и рекомендуемый как хорошее мочегонное средство. Его пьют в чистом виде, хотя он превосходно сочетается и с другими составляющими.
Отдельного внимания заслуживает абрикосовый нектар с мякотью. Он должен обязательно стать любимым напитком людей с сердечными недугами.
За исключением того, что компот и сок из абрикосов считается самым вкусным, мякоть фрукта является источником рекордного числа калия - минерала, который способен подкрепить мышцу сердца и предотвратить симптомы аритмии, гипертонии и анемии.
Ягодные и овощные напитки ничем не уступают фруктовым, а отдельные даже превышают их по содержанию минералов и витаминов. Например, томатный сок - отличный способ напитать организм полезными веществами, чего только стоит один ликопин - антиоксидант, отличающийся мощным противораковым действием.
Приобретать натуральные безалкогольные напитки можно не только в магазинах, однако и прямо на интернет-сайтах самих производителей, где продукция предлагается оптом без лишних наценок. Например, на elisey22.ru.
